Cười và Sức khỏe 😄 5 khuyến cáo ai cũng nên đọc
Nụ cười tác động lớn đến sức khỏe, giải phóng endorphin và tạo phản ứng hóa học tích cực trong cơ thể. Hãy mỉm cười dù chuyện gì xảy ra , nuôi dưỡng suy nghĩ và cảm xúc tích cực để mang lại niềm vui và trạng thái tươi vui. Tìm đến trạng thái não alpha để tập trung và sáng tạo, và thử kiểm tra các mô hình nhỏ nhưng gây nghiện mà không làm bạn cảm thấy tốt. Rất nhiều nghiên cứu đã phát hiện, tác động từ nụ cười hay cái cau mày đều tạo nên một loạt phản ứng hóa học trong cơ thể con người. Giữa cảm giác hạnh phúc và cau mày, cơ thể sẽ đáp ứng với cái cau mày. Giữa cảm giác buồn và mỉm cười, cơ thể đáp ứng với nụ cười. Nụ cười tác động với sức khỏe như thế nào Khi ta mỉm cười, cơ thể sẽ giải phóng endorphin – hóa chất ‘cảm giác tốt’ trong não. Ngay cả khi ta mỉm cười lúc đang cảm thấy chán nản, thì cũng là một sự thúc đẩy tốt cho cơ thể. Từ tiền đề này, lĩnh vực nghiên cứu tâm lý tích cực khuyến cáo: 1) Hãy mỉm cười cho dù chuyện gì xảy ra 2) Tạo một vòng tròn tích cực cho chính mình Nếu bạ